Veel mensen ervaren stress. Meestal is dit geen probleem en hoort dit bij ons dagelijks werk en leven. Is er sprake van constante werkstress dan ontstaan er signalen. Hebt u last van uitputting, ontevredenheid, pessimisme, ineffectiviteit op werk, teruglopende motivatie en/ of het gevoel niets meer aan te kunnen? Dan is de kans dat er een burn-out aan het ontwikkelen is groot. Een krachtige interventie is geboden om erger te voorkomen.

Verloop Burn-out

Fase 1
U merkt dat u geen energie meer krijgt van het werk. Officieel is dit nog geen burn-out, maar actie is geboden! Juist om erger te voorkomen.

Fase 2
U merkt dat u steeds langer de tijd nodig heeft om bij te komen na uw werkdag. Ook merkt u dat u niet meer enthousiast bent en er emotionele afstand is tot uw werk/onderneming. U hebt nog niet echt een burn-out, maar hulp is nu erg belangrijk!

Fase 3
In deze fase spreken we van een burn-out. U bent cynisch over uw werk, collega’s of medewerkers. U durft geen initiatieven te nemen. U slaapt slecht en heeft een kort lontje.
Naast de psychische klachten zijn er nu ook de fysieke klachten: moeheid, concentratieverlies, hoofdpijn en buikpijn. Het vervelende is dat u in deze fase passief dreigt te worden. Hierdoor komt u van de regen in de drup. Een echte burn-out kan twee jaar uitval betekenen!

Kosten door uitval van een burn-out

Kostenberekening van burn-out per HBO-werknemer via reguliere Arbodienstverleners:

  • Kosten van een verzuimdag = € 273,-
  • Bij 3 mnd =€ 273 × 5 dg x 13 wk = € 17.745,-
  • Bij 6 mnd= € 35.490,-

Kostenberekening van burn-out per MBO-medewerker:

  • Kosten voor verzuimdag= € 150
  • Bij 3 mnd = € 150 × 5 dg x 13 wk = € 9.750
  • Bij 6 mnd = €19.500,-

Programma

Hieronder treft u een globaal programma aan. Voor maatwerk maken we graag een persoonlijke afspraak.

Intake

De intake heeft twee doelen. Samen met u bepalen in welke fase van een mogelijke burn-out u zit en welke wensen, doelen en resultaten u wilt bereiken (persoonlijk maatwerk).

Onderwerpen zijn onder meer:
  • (h)erkennen van stress – werk en privé;
  • ombuigen van belemmerende gedachten en minder piekeren;
  • fysieke signalen en mindfulness opdrachten;
  • effectief leren ontspannen;
  • grenzen stellen;
  • ombuigen van oneigenlijke eisen naar haalbare eisen;
  • energie slurpers – energie bronnen;
  • verantwoordelijkheid, delegeren en weer genieten;
Persoonlijk Actie plan Het opstellen van uw persoonlijk actieplan. Vaststellen persoonlijke doelen en gewenste resultaten.
Nazorg

Na zes weken vindt een terugkomsessie plaats om uw praktijkervaringen te evalueren. Samen met u bekijken we of u weer de regie in handen hebt en de programmaresultaten effectief toepast in uw werk- en privéleven.

Programmaresultaten:
  • Voorkomen van langdurige uitval door ziekte en/of depressie.
  • Grote besparing op verzuimkosten.
  • Handvatten om fit en energiek weer verder te gaan.
  • Een goede balans tussen werk en privé.
  • Meer genieten, minder piekeren.
  • Uw persoonlijke grenzen (h)erkennen en kunnen delegeren.
Coaching NOBCO Nobco Logo

Madeleine heeft mijn ontwikkeling een boost gegeven. Daar was ik naar op zoek. Ze heeft veel ervaring en denkt graag met je mee. A. Gerritsen, manager NMI.

Ik liep vaak tegen dezelfde zaken aan. Door haar manier van werken kon ik naar mijzelf kijken en mijn eigen handvatten vinden. Zij was niet alleen coach maar trainde me ook zodat ik in de praktijk deze vaardigheden kan toepassen. Prima. Erik.v. E Nationale Nederlanden

Loopbaan coaching, persoonlijke ontwikkeling, managementcoaching en Skype coaching

Coachen is voorwaarden scheppend en geeft ondersteuning bij zaken zoals:

  • Ik wil mij graag verder ontwikkelen, daarvoor zoek ik adequate begeleiding.
  • Hoe versterk ik mijn vaardigheden en talenten?

  • Hoe krijg ik de zaken voor elkaar zoals ik het graag wil of zoals het van mij wordt verwacht?
  • Hoe kan ik kundig beïnvloeden en mijn doelen bereiken?
  • Ik ben op zoek naar wat ik wil, wat bij mij past en welke kwaliteiten ik in welke functie wil inzetten.
  • Ik loop steeds tegen dezelfde zaken aan en heb handvatten nodig om dit te anders te doen, te veranderen.
  • Hoe motiveer ik mijn medewerkers om veranderingen of verbeteringen door te voeren?
  • Hoe vind ik een betere balans tussen werk- en privéleven?
  • Waar ben ik goed in? Wat wil ik doen als volgende stap in mijn loopbaan?
  • Hoe kan ik met meer impact mijzelf beter presenteren?
  • Help, ik verlies mijn baan en wat nu? Is outplacement coaching iets voor mij?
  • Hoe wordt ik kundiger in leidinggeven?
  • Ik wil assertiever opereren, maar mis handvatten.

In organisaties is het belangrijk dat de organisatie doelen en de individuele doelen van medewerkers goed op elkaar zijn afgestemd. Hierdoor worden doelen en prestaties gerealiseerd. Het feitelijke gedrag van medewerkers is bepalend voor het realiseren van businessdoelen. Het is belangrijk om te weten wat en welk gedrag bij mensen belemmerend werkt en hoe je dit kunt veranderen. Hierbij spelen weerstand en emoties een belangrijke rol. Om dit juist te pareren helpt coaching. Een coach volgt, ondersteunt en confronteert.
Op een respectvolle wijze wordt er een spiegel voorgehouden. Wij werken kort, effectief en goed.

Sinds 1992 coachen wij en zijn verbonden aan de NOBCO: de Nederlandse Orde voor Beroepscoaches. Madeleine ten Thij heeft zitting in de commissie voor deskundigen. Zij brengen advies uit aan het bestuur van Stichting Coach.

Wilt u vrijblijvende informatie over wat coaching voor u kan betekenen?
Wij helpen u graag verder. Klik hier om een afspraak te maken in onze Skype agenda.

GOEDE EN EFFECTIEVE TEAMCOACHING

In elke ontwikkelingsfase komt een team voor nieuwe uitdagingen te staan. Wisseling in de leiding, samenstelling, doelstelling, werkwijze, tegenvallende resultaten of de overheid doen een zwaar beroep op de prestaties en krachten van elk team en kunnen aanleiding zijn voor teamcoaching.

Afhankelijk van de vraag kan worden gewerkt aan:

  • het omgaan met de consequenties van interne- of externe veranderingen;
  • het duidelijk krijgen van welke stijl van leidinggeven in deze situatie effectief is;
  • het versterken van de wij-beleving en samenwerking tussen de teamleden; het vergroten van onderlinge synergie, een eenduidige visie en doelen creëren;.
  • het verstevigen van de individuele kwaliteiten van de teamleden;
  • het kweken van vertrouwen en respect tussen de teamleden onderling en tussen het team en de leidinggevende.

Teamcoaching maakt bewuste én onbewuste processen in het team zichtbaar. We maken hierbij gebruik van concepten en technieken die het team verder ondersteunen in het realiseren van de organisatiedoelen.
Het resultaat is dat uw team zelfstandig thema’s uitwerkt en nieuwe en duurzame oplossingen vindt. De teamleden leren dit toe passen in de eigen werkcontext.

Tijdens de sessies leren deelnemers welke invloed zij met hun bewuste/onbewuste gedrag hebben op de andere teamleden. Zij ontwikkelen ook meer inzicht in de kwaliteiten en valkuilen van de andere teamleden. De sterke kanten van het team worden benadrukt en versterkt. Bovendien krijgen ze handvatten en instrumenten aangereikt om deze inzichten snel zelf verder uit te bouwen en hiermee de gewenste resultaten te boeken.
Uiteindelijk is het doel om op een energieke, inspirerende en doelgerichte wijze sturing te geven aan de gewenste resultaten. Teamcoaching vindt plaats in onderling overleg over duur, frequentie en locatie. Dit is uiteraard afhankelijk van de gestelde eindresultaten.

Duurzaam resultaat en patronen doorbreken

Wij helpen uw team om vanuit persoonlijk leiderschap te handelen. Een goede communicatie is essentieel voor een optimaal functionerend team.
Het begint met bewustwording van de interactiepatronen die in het team spelen waardoor het dagelijks functioneren niet effectief is.
Vervolgens leert uw team die patronen duurzaam te doorbreken en er effectiever gedrag voor in de plaats te zetten. Het effect is dat het team weer gaat swingen! En de resultaten halen.

De teamleiders van de rechtbank Rotterdam volgden een masterclass Leadership via tenthijreflect. Daarnaast kreeg elke leidinggevende via Skype- coaching ondersteuning wanneer iemand daar behoefte aan had. Dit gedurende vijf maanden. Tijdens meerdere evaluaties blijkt dat iedereen hier enthousiast en tevreden over is. Robine de Lange – Tegelaar, president Rechtbank Rotterdam

De laatste jaren bieden wij ook Skypecoaching aan. Skypecoaching werkt goed wanneer u:

  • een druk gevulde agenda hebt en toch effectieve ondersteuning wilt ontvangen tijdens uw werk;

*als u een dringende vraag hebt of een situatie het hoofd moet bieden en u snel wilt bespreken wat de beste opties zijn; *als extra ondersteuning bij reguliere coaching zodat u geen tijd kwijt bent aan reizen.

Om hier kennis mee te maken, kunt u zich aanmelden voor een gratis proefsessie. Maak hier uw afspraak in de Skype agenda.